In Fraganti

Te sorprenderá lo poderoso que es "cachar" un sentimiento en el momento que se experimenta y preguntarte "qué obtienes de él", no preguntarte "por qué" te sientes así sino lo que "obtienes" de él. Muchas experiencias emocionales no tienen fundamento en la realidad y se deben a meros impulsos o hábitos. Al identificarlos y preguntarte sobre su "pretensión" sucede una de dos posibilidades: o no tiene pretensión alguna y entonces desaparece al ser "descubierto" o, si la tiene, la descubrirás y podrás plantearte sobre lo que puedes hacer al respecto y, al hacerlo, mejorar tu experiencia emocional. Así que, estate pendiente de tus estados emocionales y "somételos a investigación"